Желаем прекрасного настроения и не забудьте сделать утреннюю зарядку 🔥
Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:
🔹быстрое пробуждение организма;
🔸укрепление сердечной мышцы;
🔹улучшение работы дыхательной системы;
🔸повышение упругости мышц;
🔹нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
🔸выравнивание осанки;
🔹усиление концентрации внимания;
🔸повышение подвижности суставов;
🔹стимуляция работы мозга;
🔸повышение выносливости;
🔹нормализация работы вестибулярного аппарата.
Делать зарядку ежедневно утром - простая, но такая полезная привычка🔥
Давайте вместе начнём ежедневно упражняться по 5-10 минут утром, чтобы выработать привычку.
Ставьте лайк, кто будет участвовать ❤
А через неделю проверим, кто заботится о своём здоровье и готов уделить хотя-бы 5 минут в день простым упражнениям. И кто выработал всё же эту полезную привычку ✅
Сохраняйте к себе упражнения ⤵️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев