Морковь — овощ доступный, распространенный и очень полезный. Вы хотите узнать, чем полезна морковь? Почему считается, что в моркови скрыт секрет нашей молодости, красоты, здоровья и долголетия? Для начала, давайте выясним, какие полезные вещества входят в состав моркови. Состав. 1. В моркови содержится большое количество бета-каротина (витамина А). Поэтому достаточно съедать в день две небольшие морковки, чтобы организм получил суточную дозу витамина А. 2. Морковь прекрасный источник витаминов C, К, D, E, и витаминов группы В. 3. Богата морковь микро и макроэлементами. Такими, как кальций, калий, фосфор, железо, фтор, йод, марганец, хром, медь и цинк. 4. В моркови много клетчатки, белков, сахаров и эфирных масел. О том, как едят морковь. Морковь – это овощ, который в вареном виде намного полезнее, чем в сыром. Так, например, после варки уровень антиоксидантов в моркови повышается на 35%. Многие знают, но я все же хочу напомнить ещё раз, что каротин, которым богат этот корнеплод усваивается только в сочетании с жирами. Одним словом, морковь принесет вам пользу, если вы будете есть её с маслом или сметаной. О полезных свойствах моркови. ● Морковный сок обладает общеукрепляющим действием, нормализует обмен веществ, выводит токсины и очищает кровь. Очень полезна морковь при авитаминозах и малокровии. ● Регулярное употребление моркови повышает иммунитет, стимулирует рост здоровых клеток и снижает риск онкологических заболеваний. ● Полезна морковь при гипертонии, атеросклерозе и других заболеваниях сердечнососудистой системы, так как содержит большое количество солей калия. Настой из семян моркови очень хорошо принимать при стенокардии. Готовится он просто. Одну столовую ложку семян моркови залить стаканом горячей воды и кипятить одну минуту. Затем перелить в термос и дать настоятся 2 часа. Принимать по три столовых ложки 3 раза в день. ● Для того чтобы восстановить силы после инфаркта миокарда пейте 1-2 раза день полстакана морковного сока с одной чайной ложкой растительного масла.

● Полезна морковь для печени и почек, так как обладает желчегонным свойством и способствует выведению песка из почек при почечнокаменной болезни. ● При запорах хороший эффект оказывает чай, приготовленный из морковной ботвы. ● Настой, приготовленный из морковной ботвы, полезен и при варикозном расширении вен. Для этого нужно взять пол — литра кипятка и залить ими две столовые ложки сушеной ботвы. Полученный состав настаивайте 9-10 часов, затем процедите и принимайте за 20 минут до еды по трети стакана 4 или 5 раз в день. Пить в течение 1,5-2 месяцев. ● Свежевыжатый морковный сок снижает уровень холестерина в организме. ● Для улучшения зрения полезно пить морковный сок с медом. На один стакан сока возьмите одну чайную ложку меда. Приготовленный напиток выпивается сразу после приготовления. Пейте сок две недели, а потом сделайте недельный перерыв и снова повторите. ● Кроме всех перечисленных полезных свойств морковь обладает отхаркивающим, глистогонным, антисептическим и обезболивающим действием. Морковь способна снизить вредное воздействие на организм антибиотиков. ● Ну и, конечно же, нельзя не упомянуть того, что полезна морковь и для сохранения женской красоты. Морковка обладает способностью укреплять и восстанавливать структуру волос. Каротиновая маска полезна тем, что питает волосы и восстанавливает их здоровый блеск и красоту. Маска очень проста в приготовлении и применении. Свежевыжатый морковный сок наносится на волосы и кожу головы на 25-30 минут. Затем волосы моются обычным для вас способом. Полезна морковь для кожи, прежде всего тем, что очень богата антиоксидантами, которые обладают способностью связывать свободные радикалы, замедляя тем самым процессы старения. РЕЦЕПТЫ МАСОК ИЗ МОРКОВИ.

1. Для сухой кожи. Ингредиенты: 2 ст. ложки морковного сока, 1 яичный желток, 1 ст. ложка сливок. Тщательно размешать и нанести на кожу. Через 15 минут маску снять ватным диском, смоченным в растительном масле, затем умыться теплой водой. 2. Для жирной кожи. Ингредиенты: 1 ст. ложка тертой моркови, 0,5 ч. ложки сока лимона, 1 яичный белок и немного крахмала. Все перемешать. Маска должна получиться не очень густой, такой, чтобы её можно было легко нанести на кожу. При необходимости добавьте теплую воду. Через 15 минут маску смойте прохладной водой. 3. Увлажняющая и питательная маска. Ингредиенты: 2 ст. ложки морковного сока, 1 ст. ложка сметаны, 1 ст. ложка натурального растительного масла, 1 яичный желток, 2 ст. ложки овсяной муки. Все тщательно размешать и нанести на кожу и зону декольте на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Морковь, как и любой продукт полезна не всегда и всем. Так как морковка дает легкий слабительный эффект, то не рекомендуется при энтеритах. В период обострения желудочно-кишечных заболеваний от употребления моркови тоже лучше отказаться. Наш организм порой не способен качественно переработать каротин, который в избытке содержит морковь. Это может привести к пожелтению кожи и окраске зубной эмали. Поэтому лучше съедать по одной морковке в день в виде салата перед обедом или ужином. Теперь вы знаете, чем полезна морковь, поэтому обязательно включайте её в своё меню. Будьте здоровы! ● Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться". ● Присоединяйтесь в нашу группу: https://ok.ru/group/55144855502875 Женский стиль красоты ✿

Нажмите кнопочки, пусть об этой статье узнают другие↓ #ЕшьИХудей #УходЗаЛицом