Женские секреты счастья ✿

Мир отражает вас. (Практика и притча.)

Простая практика – 1 минута в день Каждый день мы сталкиваемся с разным: кто-то ворчит, что-то болит, в памяти всплывают обиды и претензии. Всё это тянет энергию и ворует нашу радость. Мы понимаем: «надо быть спокойнее». Но мысли и привычные реакции сильнее. Сначала раздражение, потом усталость, и так по кругу. Попробуйте простой эксперимент Всё, что встречается в течение дня – чашка, человек, эмоция, даже физическая боль – произнесите внутри себя: «Люблю. Благодарю». Сначала вам будет казаться, что вы себя уговариваете. Потом – что обманываете. Но если продолжать, постепенно внутри будет рождаться спокойствие, радость и лёгкость. Через ка

«НА ЧТО МЫ ТРАТИМ ЖИЗНЬ..»

Стихи Эльдара Рязанова Читает Денис Витрук. ————————— На что мы тратим жизнь? На мелочные ссоры, На глупые слова, пустые разговоры, На суету обид, на злобу- вновь и вновь. На что мы тратим жизнь...    А надо б на любовь. Сжигаем жизнь дотла всё на пустое что-то - На нудные дела, ненужные заботы... В угоду обществу придумываем маски... На что мы тратим жизнь!    А надо бы на ласки. Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку, На "имидж" и "престиж", ненужную науку, На ложь и хвастовство, на дармовую службу. На что мы тратим жизнь?...    А нужно бы на дружбу. Куда-то всё спешим, чего-то добываем. Чего-то ищем всё - а более теряем. Всё копим: золото, тряпьё и с

Ваши слова, эмоции, намерения..

«Встречайте счастливое яблоко (слева) и грустное яблоко (справа). Это две половинки одного яблока. 20 мая я положила каждую из них в одинаковые контейнеры. В следующие шесть недель "счастливое яблоко" пело, танцевало, смеялось и медитировало вместе со мной. Я с любовью разговаривала с ним и благодарила за его яблочное великолепие. То же самое количество времени я говорила "грустному яблоку" кучу гадостей. Я называла его вонючим, бесполезным куском фрукта, обвиняла его во влиянии на мой уровень сахара и буквально издевалась над ним. Я также давала ему слушать Metallica и смотреть новости. Я позволила эксперименту продолжаться так долго, как это было возм

Аптечка для души

СПИСОК ЛЕКАРСТВ, КОТОРЫХ НЕТ В АПТЕКАХ Молитва – это лекарство. Скромная пища – это лекарство. Физические упражнения - это лекарство. Смех - это лекарство. Позитивный настрой – это лекарство. Сон - это лекарство. Любовь – это лекарство. Благодарность - это лекарство. Отказ от обиды, вражды и гнева – это лекарство. Чтение и духовное развитие – это лекарство. Разговоры с близкими – это лекарство. Позитивное мышление – это лекарство. Прогулки на природе – это лекарство. Хорошие друзья – это лекарство. Прощение себя и других – это лекарство. Пение и танцы - это лекарство. Объятия - это лекарство. Разговоры

5 ФИЛЬМОВ ДЛЯ РАБОТЫ С ТРЕВОГОЙ.🍿

Осознанный просмотр кино может стать ресурсом, поиском решений, возможностью понять себя, окружающих и справиться со стрессом. 1. Дорога перемен (2008, реж. Сэм Мендес) История супружеской пары, внешне успешной и «правильной», но внутренне глубоко несчастной. Неудовлетворённые потребности, страх перед рутиной, давление социальных ожиданий — всё это порождает сильнейшую тревогу и ощущение ловушки. Фильм ярко показывает, как подавление истинных желаний ведёт к внутреннему разрушению. 2. Укрытие (2011, реж. Джефф Николс) Главный герой — семьянин, которого начинают мучить навязчивые сны и видения надвигающейся катастрофы. Это вызывает тревогу не только у не