Очень многие не завтракают с утра( А именно завтрак 🍲является самым важным приемом пищи! Он даёт заряд энергии и задаёт темп на целый день!
.
Давайте разберём идеальный завтрак❤️
В первую очередь с утра должен присутствовать углевод : крупы! .
Во вторых к кашам обязательно добавляем что то белковое : яйцо, немного творога .
Белок замедляет усвоение углеводов и делает сытость на более долгое время!
.
Не любите каши ? Да Вы просто не умеете их готовить ! .
В кашу можно добавить ложку мёда , орехи , ягоды или фрукты🍏🍎и получается очень вкусно!
.
@primetime.russia#primetime_#murom#Муром##тренермуром#фитнесмуром#спорт#зож#пп#проект#murom33#muromcity#Муром2017#Муромногти#Муромскиймост#муромец#фитнес#какпохудеть#худеемправильно#тренер
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев