В России стартовала неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактическая акция приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.
Особая дата была учреждена по инициативе Всемирной федерации сердца и при поддержке Всемирной организации здравоохранения, чтобы обратить внимание на глобальную проблему. Сердечно-сосудистые заболевания — это причина смертности номер один.
Ежегодно количество диагностированных заболеваний сердечно-сосудистой системы растет, в том числе благодаря диспансеризации. Врачи отмечают, патологии «молодеют», приобретённые пороки и атеросклероз всё чаще проявляются в возрасте до 40 лет.
Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются курение, злоупотребление алкоголем, повышение уровня холестерина, сахарный диабет, высокое артериальное давление, низкая физическая активность, ожирение, постоянный эмоциональный стресс.
Как избежать болезней сердца?
✔ Следите за своим питанием. Включайте в меню больше рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Питайтесь сбалансированно, не переедайте.
✔ Регулярно занимайтесь спортом. Ведь сердце, как и любые мышцы, требует тренировки. Можно начать с ежедневной зарядки.
✔ Высыпайтесь. Здоровый сон должен быть непрерывным в течение 6-8 часов.
✔ Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и негативно влияют на весь организм.
✔ Научитесь справляться со стрессом. Хронические стрессы увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа.
✔ Контролируйте АД.
❗❗ И помните, для раннего выявления заболевания важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.
Записаться на диспансеризацию сегодня можно на любое удобное для вас время, в том числе и в субботу:
По ☎9-15-15;
через Интернет (на сайте больницы https://pl.skc-fmba.ru/pwriter/inputdata/ );
обратиться в отделение медицинской профилактики.