Зачем нужна правильная осанка?

Правильная осанка. мы держим свое тело, когда сидим, стоим или ходим. Осанка многое значит в нашем здоровье и благополучии.
1. Когда мы держим спину прямо, это помогает равномерно распределить вес тела и уменьшить нагрузку на позвоночник . Предотвращает развитие проблем со спиной.
2. Лучшее дыхание: Правильная осанка способствует лучшему дыханию. Когда мы сидим или стоим с поднятой головой и раскрытой грудной клеткой, наши легкие могут свободно наполняться кислородом. Это помогает улучшить наше общее самочувствие, энергию и позитив.
3. Уверенность и внешний вид: Правильная осанка делает нас более уверенными и привлекательными. Когда мы держим спину прямо это дает нам дополнительную уверенность. Кроме того, правильная осанка помогает избежать сутулости или скругления плеч, что может негативно сказаться на нашей внешности.