ЕСЛИ В ЭТОМ СПИСКЕ ЕСТЬ ВАША ПРОФЕССИЯ,⠀

⠀
то обязательно прочитайте и сохраните этот пост: работники офисов, бьюти индустрии, социальной сферы, преподаватели, врачи, водители, экономисты, сотрудники банков и других кабинетно-офисных служб.⠀
⠀⠀
Представители всех этих профессий подвержены синдрому офисного работника. Это нарушения работы систем и органов из-за вредных факторов рабочей среды. Вот их список:⠀
⠀⠀
1. Боли в спине, шее, поясничной области, в конечностях.⠀
2. Головные боли.⠀
3. Синдром «компьютерной мыши» (боль, слабость в кисти, отек кисти).⠀
4. Сердечно–сосудистые заболевания.5. Синдром «сухого глаза».⠀
6. Заболевания желудочно–кишечного тракта.⠀
7. Заболевания дыхательной системы.⠀
8.Ожирение.⠀
9. Варикозное расширение вен нижних конечностей, тромбофлебит.⠀⠀
Все эти симптомы и осложнения можно снизить или избежать совсем. Для этого:⠀
▪️каждые 2-3 часа делайте 15 минутный перерыв в работе,⠀
▪️меняйте рабочую позу каждые 20 минут,⠀
▪️проветривайте помещение.⠀
⠀⠀
И самое главное - занимайтесь спортом, плаванием, хорошенько расслабляйтесь и восстанавливайтесь с помощью массажа 🙌 ⠀
⠀
👉А вы делаете перерывы в работе? И чем занимаетесь (в перерывах) ⠀
Поделитесь в комментариях!