ЭТО БАНАЛЬНО, НО ПОЛЕЗНО!

🔻При каждодневной сидячей работе, мышцы спины, поддерживающие позвоночник, начинают терять свой тонус, приводя к изменениям и деформации.
🔻Возникает возможность появления остеохондроза, болей в поясничном и шейном отделе, проблем с внутренними органами и возникновение отеков.
🔻Сидение за столом возле монитора без перерыва и ежедневная езда на автомобиле, существенно снижают зрение, к концу дня появляются усталость в ногах, возникают неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника, и появляется желание потереть шею, размять плечи, вытянуть ноги.
🔻Малоподвижный образ жизни повышает утомляемость организма, вызывая повышенную раздражительность и ухудшение психоэмоционального состояния.
Таким образом, пренебрежение простыми правилами для комфортной работы и своевременного отдыха, может существенно осложнить и ухудшить качество жизни.
🌿Виды массажа, снимающие усталость.
Для снятия болевых синдромов и предотвращения негативных последствий малоподвижного образа жизни необходимо проводить регулярные сеансы массажа.📍Общий расслабляющий массаж – общий расслабляющий массаж тела улучшает физическое и эмоциональное состояние, снимает стресс, повышает иммунитет, возвращает энергию и восстанавливает силы.
📍Массаж шейно-воротниковой зоны – данный массаж уменьшает боли в области шеи и спины, улучшает работоспособность и концентрацию внимания, повышает качество сна. Регулярные сеансы устраняют мышечные спазмы и укрепляют мышцы шеи.
📍 Лимфодренажный массаж – благотворно влияет на нервную систему, улучшает лимфаток и циркуляцию крови. Благотворное влияние массажа расширяет сосуды, давая доступ кислороду и питательным веществам, кожа становится более эластичной и подтянутой.
📍Массаж ног – это эффективное средство для снятия усталости и отличная профилактика варикозного расширения. Данная процедура активизирует обменные процессы в организме и восстанавливает мышцы после физических нагрузок.
Здоровья вам 🙏🙏