⠀

⠀
⠀
Зимний период – это время, когда организм работает на пределе своих возможностей. Особенности климата нашей страны, суровые и изменчивые погодные условия плохо влияют не только на организм в целом, но и на настроение человека.⠀
⠀
В последнее время у людей часто диагностируют так называемую сезонную депрессию. Что же это такое? Охарактеризовать подобное состояние можно как вялое и апатичное настроение, которое зачастую возникает из-за разлада некоего внутреннего «будильника» человека. Дело в том, что поздний рассвет и ранний закат зимой значительно ухудшают внутренне состояние человека, который, не успев проснуться, вынужден уже после обеда снова впадать в состояние апатии, спячки. Ученые отмечают, что продолжаться такое состояние может с середины осени и до начала весны.⠀
⠀
Как побороть признаки сезонной депрессии? Лучшим методом борьбы с этим недомоганием является физическая активность, причем в идеале – на свежем воздухе. Ну а настоящей панацеей станет – массаж.