Начни день правильно!

😉Зачем нужен кальций❓
Ca — самый распространенный макроэлемент в нашем организме.
Он содержится в 👇🏻👇🏻👇🏻
• костях
Чтобы наш скелет был крепким и мог нас поддерживать
• крови
Тут у него намного больше обязанностей, чем мы думали. Он помогает:
• Сокращаться мышцам
• Переносить нервам сообщения от мозга к каждой части тела
• Сворачиваться крови
• Регулировать артериальное давление и уровень вредного холестерина
• Перемещать кровеносным сосудам кровь по всему телу
Сколько кальция нам нужно❓
С рождения до 25 лет мы накапливаем кальций, сохраняя его в костях. Проще говоря, наши кости выступают в качестве своеобразного банка для хранения кальция.
Даже если мы здоровы, после 35 лет организм начинает «перекачивать» кальций из костей в кровь и к 70 годам теряет около 30% его запасов.
Согласно клиническим рекомендациям Российской ассоциации по остеопорозу, в сутки взрослым необходимо потреблять 1 000 мг кальция.
Беременным, детям и людям старше 50 лет требуется чуть больше Ca.
Даже если мы👇🏻👇🏻👇🏻
• ведём здоровый образ жизни,
• пьём 1,5 литра воды в день,
• едим молочные продукты,
• получаем дневную норму кальция с едой,
это совсем не значит, что он весь усвоится.
Препятствием для нормального усвоения кальция из пищевых продуктов является употребление в пищу углеводов в виде сладостей, которые нейтрализуют соляную кислоту желудка, необходимую для растворения кальция.
Процесс усвоения кальция достаточно сложен, поэтому иногда недостаточно получать его только с пищей, необходим дополнительный приём этого макроэлемента.
И у нас такой есть — морской нативный кальций из красных коралловых водорослей от NL👍🏻