Ежегодно 16 октября миллионы людей в мире отмечают Всемирный день позвоночника, который напоминает о важности здоровья спины и позвоночника.

Как заботиться о позвоночнике?
Сегодня существует много способов позаботиться о позвоночнике и поддерживать его здоровье. Вот несколько рекомендаций:
💢 физическая активность - физических упражнения, которые помогают укрепить мышцы спины и поддерживают гибкость позвоночника;
💢 правильная осанка, именно она уменьшает нагрузку на позвоночник и предотвращает боли в спине;
💢 правильное питание с достаточным количеством кальция и витамина D;
💢 поднимая тяжести, используйте правильную технику и берегите спину от излишних нагрузок;
💢 в том случае, если вы проводите много времени за компьютером или в сидячем положении, регулярно делайте короткие перерывы, чтобы размять мышцы и распределить нагрузку.
🔶МАССАЖНАЯ КРОВАТЬ – создана специально для профилактики заболеваний спины. Массажная кровать сочетает в себе массаж нефритовыми роликами, которые автоматически адаптируются под конкретную форму позвоночника и глубокий прогрев мышц и суставов. КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ: 💢ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛИ В СПИНЕ 💢ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАДИКУЛИТА 💢ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА
📍 Регулярные получасовые сеансы массажа снимут значительную часть симптомов не только неправильного лежания, сидения и хождения, но и окажут комплексный оздоравливающий эффект.
📍 Массаж поможет снять соматические боли в спине, плечах и шее, а также головные боли. Полезен он и при артрозе, ревматизме, гипертонусе, прочих болезненных расстройствах.
📍 Кровать сочетает в себе различные методики воздействия и оздоровления организма: тренинг мышц позвоночника, рефлексотерапию и глубокое прогревание длинноволновым инфракрасным теплом.
📍 SMART-кровать улучшает кровообращение и обмен веществ, восстанавливает подвижность суставов и позвоночника.
💳 В абонемент ВХОДЯТ сеансы массажа на SMART-кровати. Можете пользоваться сеансами в рамках абонемента в велнес-зал.
✍🏻 Запись на пробное занятие 👇🏻 Ждём тебя в клубе♥.
Для записи звони по телефону 👉 ☎ 👉🏻 Записывайтесь на тренировку прямо сейчас в ближайший клуб Адреса филиалов в
г.Воронеже:
❤☀ ул.Никитинская 42,Телефон: 7(473)258-65-00 ❤ WhatsApp +7 950 752-32-90
☀ Пр-т Труда, 39а, 7(473)258-47-74 ❤ WhatsApp +7 950 752-32-90
❤☀ ул.Вл.Невского, д 48, 7(473)258-57-00 ❤ WhatsApp +7 950 752 32 90
✅ Женский фитнес и аппаратная коррекция фигуры — быстрый результат по очень выгодной цене! 😉 💃
#похудетьбездиет #мотивация #похудениедоипосле #фитнесклуб #телоклету#стройностьбездиет #худеемклету #похудеемвместе #красиваякожа #секретыкрасоты #будьвформе #силаволи #снижениевеса #жизньвудовольствие #здоровоетело #правильнаянагрузка #историяпреображения #заботаотеле #времяспорта #вместесможемвсе #спортвудовольствие #бытьвформевсегда #велнес #воронеж #тонусклуб #ФИТНЕСВОРОНЕЖ #фитнесдлядевушек #телоклету #спорт #зож #плоскийживот
Фитнес для женщин Воронеж Переходите по ссылке и заполняйте анкету-запись на первое занятие в "Хот Форм" https://vk.com/app5708398_-41428718 __________________________________ https://хотформ.рф/ https://rutube.ru/video/e8eb249ad6c4c31a5653cb756d505cb4/424