Список продуктов при анемии (пониженный гемоглобин, недостаток железа).

Сохраните себе на стену, чтобы не потерять!👍😻🙀🎉
• Обязательно нужно, чтобы в каждый приём пищи были зерновые (пшеница, овёс, рис) - это главное! Очень полезны листовая зелень, водоросли, настой крапивы, изюм, тыквенные семечки, орехи.
• Чаванпраш до 4 - 5 ч.л. в сутки
• Ледяной гриб
• Куркума
• Амарантовая мука, амарантовое масло!
• Облепиха – сок, чай
• Мука из черного тмина
• Конопляное масло
• Тыквенный сок, тыквенные семена
• Талкан
• Прозавушка (каша из пророщенной пшеницы)
• Гранатовый сок
• Свекла
• Клюква
• Ягоды годжи
• Шелковица
• Греча зеленая
• Шиповник
• Соевый лецитин (способствует образованию гемоглобина)
• Курага
• Перга
• Малина, брусника, клюква