Ни одно растение на земном шаре не может конкурировать с семенами льна в этих крошечных семечках соединены несколько групп веществ, которые нам необходимы: прежде всего жирная кислота Омега 3, затем лигнин, по его содержанию семя льна бьет все рекорды ( ближе всего кунжут, но и в нем лигнина в 7 раз меньше, чем в семенах льна) и наконец очень важный компонент, который в сочетании с двумя предыдущими делает семена льна просто кладезем полезных веществ - растворимая клетчатка или слизи.

Общий состав льняного семени реально впечатляет: 20 белков и аминокислот, жирных кислот около 40 видов, 21 минерал и около 20 витаминовУтром, за 20 минут до еды выпиваем столовую ложку, если есть проблемы со стулом - запейте стаканом тёплой воды. Льняное масло прекрасно сочетается с лимонным соком, этой смесью можно заправлять салаты. При нагревании большенство компонентов этого масла разрушается, так что жарить на нем нельзя.
Не стоит пить льняное масло если:
вы принимаете противовирусные препараты или антидепрессанты
если есть полипы, кисты матки или придатков
при холецистите масло можно использовать только ВО ВРЕМЯ ЕДЫ
гепатит, желчекаменная болезнь тоже противопоказание.
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО так же выводит шлаки и токсины из организма, нормализует обмен веществ. Полной заменой маслу оно не является, но семена льна можно принимать при проблемах с ЖКТ, гормональных сбоях, угрозе сахорного диабета. ЧТО ЕЩЁ ВАЖНО: научно доказано, употребление льняного масла, семени, каш улучшает деятельность головного мозга, память, быстроту реакции.
Этот не дорогой и доступный продукт:
снижает артериальное давление
снижает риск развития рака молочной железы и прямой кишки
облегчает протекание ПМС и климакса
улучшает состояние кожи и волос
помогает работе почек при отеках.
улучшает зрение.
служит профилактикой развития инсультов и инфарктов, снижает нагрузку на сердце и сосуды (уменьшает вязкость крови и способствует нормализации уровня жиров).
Так что морщимся и пьём. Можно заесть долькой лимона - хорошо привкус отбивает. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ масло в капсулах - всегда "кот в мешке" Покупайте только маленькие объемы ( после открытия - месяц ) и храните в темноте.