ХОРОШИЙ СОН - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ.

Многие жалуются на боли в области позвоночника, разбитое состояние утром после сна, головные боли. Идут сразу же к врачам, им выписываются медикаменты, которые мало чем помогают. Никто не задумывается, что дело вовсе не в развивающейся болезни, а качестве сна.На чем спать?Когда-то давно кто-то пустил слух, что лучше спать на твердой поверхности и без подушки. С этим высказыванием стоит поспорить. Позвоночник состоит из четырех изгибов, которые позволяют спокойно ходить на двух ногах и способствуют хорошему кровообращению и лимфатическому оттоку. Если поверхность, на которой человек спит, не может повторить все эти изгибы, то позвоночник выпрямляется, нарушается функционирование мышечной и кровеносной системы. Из этого следует вывод - кровать должна повторять форму позвоночного столба, но не быть слишком мягкой, что тоже вредно для организма. Лучше всего спать на ортопедическом матрасе, который разработан специалистами. Подробнее: http://only-womens.ru/zdorove/1432-khoroshij-son-zalog-zdorovya