КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Ученые выявили, что физическая усталость отрицательно влияет на течение беременности. Поэтому в этот период так важно уделять отдыху достаточно времени.
Очень важен в этот период сон. Он должен быть спокойным, долгим, с полным расслаблением. Беременная женщина должна спать более восьми часов. Можно спать в любом положении, без опасений стеснить плод, так как он находится в надежном укрытии.
Самое главное, чтобы было удобно будущей матери. Занять наиболее комфортное положение в период сна или отдыха поможет подушка для беременных: можно подлаживать под голову, под поясницу, под живот или под ноги, что поможет снять тяжесть, уменьшить отечность. Кроме того, такая подушка пригодится в последующем для кормления ребенка. Подробнее: http://only-womens.ru/zdorove/1208-kak-pravilno-otdykhat-vo-vremya-beremennosti