Лук и чеснок Прежде всего, следует обратить внимание на лук и чеснок.

Эти, на первый взгляд, простые продукты усиливают кровообращение в организме, очищают сосуды и улучшают питание клеток. Буквально через сорок минут после употребления чеснока или лука заметно повышается интенсивность обменных процессов в клетках, то есть сжигаются жиры. Грейпфрут Неотъемлемой частью жиросжигающих диет является также и грейпфрут. Доказательства позитивного влияния этого фрукта на уровень инсулина в организме уже давно доказаны. Регулярное употребление грейпфрута способствует снижению веса на два килограмма всего за две недели. Для этого следует ежедневно съедать около 150 г фрукта, либо же пить свежевыжатый сок. После каждого приема пищи пара долек грейпфрута позволяет Продукты, при помощи которых можно сжечь жир удерживать инсулин и глюкозу «в узде», тем самым ослабляя чувство голода и ускоряя метаболизм жиров. Такая незамысловатая стратегия повышает сжигания. Помимо грейпфрута можно употреблять и другие цитрусовые: мандарин, апельсин, памело. Эти фрукты отлично очищают организм от токсинов и укрепляют иммунитет. Ананас Ананас обладает уникальным ферментом – бромелайном, который расщепляет сложные липиды. Но при этом данный фермент расщепляет исключительно белки. Бромелайн не оказывает никакого действия на подкожно-жировую клетчатку, поэтому он не может вернуть былую стройность. Жиросжигающий эффект оказывают только ананасы, выращенные на Шри-Ланке. Но, тем не менее, ферментативная активность ананаса сохраняется очень долго, а на переваривающуюся пищу отмечается его крайне положительное воздействие. Бромелайн особенно хорошо помогает справиться с бобовыми культурами, кисломолочными продуктами, мясом и рыбой. Помимо этого, ананас обладает прекрасным свойством снижения чувства голода. Важно помнить, что ананасы нельзя употреблять на голодный желудок. Авокадо Авокадо – замечательный жиросжигающий продукт, снабжающий организм как минимум 20 питательными веществами, такими как витамины группы В, витамин Е, фолиевая кислота, калий, клетчатка и многие другие. Также в авокадо содержатся лютеин, альфа- и бета-каротин, способствующие усвоению витаминов и жирорастворимых веществ. Помимо этого, авокадо является природным источником L-карнитина и мощным афродизиаком. Зеленый чай Зеленый чай обладает мощнейшими антиоксидантными способностями. Этот жиросжигающий продукт позволяет ускорить обмен веществ и сжигать достаточно большое количество жира даже в течение одного дня.