Малиновое чудо: как простая ягода помогает быть здоровым круглый год

Вы даже не представляете, насколько малина полезна для каждого из нас! Её необыкновенный вкус — это только начало. Ещё наши бабушки знали: если есть малина — болезни не страшны, а здоровье будет крепче!
Почему варенье «работает»? Всё просто: малина богата витамином С — главным борцом с любыми простудами и бактериальными атаками. Великолепное средство для поддержки иммунитета всей семьи.
Но ценность ягоды не только в этом! Пектины и пищевые волокна очищают организм, улучшают работа органов пищеварения и защищают печень, почки и желчный пузырь. Любите варенье и свежую малину — будете жить легко и энергично!
Не забываем и о сердце: малиновое варенье содержит магний, калий и железо, которые защищают сосуды от атеросклероза, поддерживают нормальное давление и заботятся о достатке кислорода в крови.
Витамин К помогает правильной свертываемости крови, быстрой регенерации, формированию новых эритроцитов. Даже листочки малины можно использовать для укрепляющего настоя!
Малина не обойдётся без противопоказаний — для взрослых максимум 400 г в сутки, для детей — 160–200 г. Будьте внимательны, если склонны к аллергиям или имеете проблемы с почками, желудком, подагрой.
Семейные традиции, любовь к своим и уважение к природе — всё это важно для каждого россиянина. Следуйте советам специалистов и рекомендациям Роспотребнадзора РФ, заботьтесь о себе и близких — делитесь этим постом с друзьями, ставьте «класс» и пишите, какие рецепты из малины любимы в вашей семье!"""