Откуда «лишний» вес у беременных — и к чему могут привести лишние килограммы

Беременность — особый период, и многие уверены: «теперь можно всё!» Но врачи предупреждают — лишние килограммы не приносят пользы ни малышу, ни маме. Почему? Давайте разберёмся:
1. Прежде всего, значение имеет вес до беременности — если он близок к верхней границе нормы (индекс массы тела 24), даже при таких показателях осложнения встречаются чаще.
2. Чуть снизить вес до зачатия — на 3–5% — значит, повысить шансы на лёгкую беременность.
3. Официально младенец, плацента, воды и матка вместе дают около 5 кг прибавки. Всё остальное — «запас» мамы.
4. Рекомендации по прибавке в каждом случае свои: обычно 11,5–16 кг, если есть лишний вес — 7–11, если ожирение — до 9.
5. Перебор с весом чреват сахарным диабетом, давлением, сложностями с УЗИ и другими осложнениями.
Организм беременной становится восприимчивее к инсулину, растёт уровень кортизола — это запускает цепочку сложных процессов. Но всё в наших руках! Согласованные действия родственников и врачей помогают встретить новую жизнь с радостью, а не тревогой.
Будни мам под боком со вниманием и добротой — вот почему российские семьи сильны!
Как вы себя поддерживали в самый важный период? Подсказки и истории помогут тем, кто только ждёт малыша!