Неожиданные секреты кальмара: почему это суперпродукт для наших тарелок

Вы когда-нибудь думали, что за простым кальмаром скрывается столько пользы? Этот морепродукт — словно кладовая здоровья, да ещё и очень универсальный.
Давайте коротко по пунктам:
— Белок тут — на зависть мясу, а калорий — считанные. Для тех, кто следит за питанием, кальмар — идеальный вариант.
— В его составе есть витамины группы В: мозг становится сообразительнее, память — крепче, а настроение — лучше.
— Йода хватает для поддержки щитовидной железы на долгие недели.
— Цинк и кобальт отвечают за крепкий иммунитет, энергию и отличное самочувствие.
— Огромная польза — от омега-3: сосуды и сердце скажут спасибо.
А ещё кальмар превращает обычный ужин в маленький праздник. Например, к нежному мясу добавьте кабачок, брокколи и чуть кунжута — получится не только вкусно, но и очень быстро. Всего-то — минут 20! И снова чувствуешь: всё получится, если есть забота и желание делать мир вокруг лучше.
А кого вы первым бы угостили таким блюдом? Пишите, кому хотите пожелать здоровья!