=====================
Как я «люблю» эти заявления про силу воли: «Смотри, время — 6 утра, а она уже на пробежку вышла. Ах, если бы у меня была бы такая же сила воли…»
✔Друзья, сила воли — очень странный предмет, почти как мёд из мультфильма про Винни Пуха: он если есть, пам-пам, пам-пам, то его сразу нет.
Не существует такой специальной мышцы в мозге, называемой «сила воли», и нет необходимости завидовать по этому поводу другим людям.
Так есть ли способы похудеть без силы воли и без диет?
Допустим, вы решили отказаться от диет. Правильно, я поддерживаю.
✔Следующий вопрос, который возникает автоматически, особенно у хронических диетоманов, таков: как же тогда мне есть, чтобы не растолстеть до немыслимых пределов за неделю?
Есть научно доказанные работающие способы как обойти безумное количество преград на пути к стройности.
Как всё-таки иногда включить самоконтроль — иными словами, как обмануть самого себя ленивого. И дело касается не только питания, но и физических упражнений, например.
✔Большинство из нас, сев в машину, пристегивается автоматически: мы не задумываемся и не принимаем решение. Мы не взвешиваем «за» и «против» того, чтобы пользоваться ремнем, по четыре раза на дню.
Мы просто пристегиваемся. И это — полезная привычка. Реально создать такие привычки и в сфере питания.
Не верьте тем, кто говорит, что лишний вес убьет вас
Допустим, не убьет, но он вреден для здоровья. Так? Нет, это не так. Это НЕ ДОКАЗАНО.
Более того, доказано наоборот, в том числе, что люди с некоторым избытком веса быстрее восстанавливаются после болезней, по сравнению с теми, у кого нет избытка килограммов.
Хотите знать больше о том, как комфортно постройнеть и при этом быть здоровой? Присоединяйтесь!
✅ https://vashkurs.ru/mini_kurs Школа Естественного Похудения
#бездиет #похудение #какпохудеть #психология #зож
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев