Я не встречала ни одного человека, который бы похудел, придерживаясь данного правила. Есть, разумеется, после шести можно. Только не углеводы.
Можно поесть вечером и даже на ночь, перед отходом ко сну, например, стейк из говядины или кусочек рыбы с брокколи. Да, даже так!
А вот если вы добавите на ужин рис, картофель, макароны или кусочек торта, это приведёт к повышению уровня инсулина в крови, что, в свою очередь, откроет ваши жировые клетки на вход.
Также это блокирует выработку жиросжигающего соматотропного гормона, который вырабатывается в ночное время. Поэтому углеводы после шести действительно есть не стоит. Но можно есть другие продукты, особенно, если вы ложитесь спать не в 22 часа.
И вообще вечерний прием пищи - это значимый момент для укрепления семьи.
Параллельно с едой здесь выстраиваются коммуникативные отношения и отношения взаимопонимания.
И отказ от еды вечером непроизвольно нарушит взаимоотношения в семье, а это часто (и не только для женщин), бессознательно бывает более важным, чем здоровье, стройность, самовыражение и т.п.
Стройнейте грамотно!
Школа Естественного Похудения
#похудение #какпохудеть #лишнийвес #стройность #пп
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев