МЫ

Диабет, ожирение, инфаркт: почему мы болеем и как остановить эту эпидемию.

Показателен пример Финляндии: в 70-е гг. прошлого века страна отличалась одним из с а м ы х высоких уровней с м е р т н о с т и от сердечно-сосудистых катастроф в мире. В 1972 г. был запущен (и действует до сих пор) проект по управлению такими модифицируемыми факторами в жизни населения, как количество потребляемой соли, тип жиров в рационе, количество овощей/фруктов и табакокурение. К 2000 году с м е р т н о с т ь от С.С.З. в Финляндии с н и з и л а с ь на 80% ...!
[ Вот что значит пропаганда здорового образа ...! Плюс более пристальное внимание врачей к этой проблеме! Всего 30 лет и сколько людей спасено...! ]
Хронические неинфекционные заболевания — причина 75% смертей в мире. Это диабет, гипертония, ожирение, болезни сердца и сосудов.
При этом данные многочисленных исследований показывают, что эти болезни во многом предотвратимы.
Изменения в образе жизни (питание + физнагрузка) снижают риск развития диабета 2 типа на 58% — это почти вдвое эффективнее лекарств.
Средиземноморская диета уменьшает риск инфарктов и инсультов на 30%, а диабета — на 52%.
Здоровое питание, отказ от курения и активность на 90% снижают риск инфаркта.
Простые ежедневные шаги (больше двигаться, правильно питаться, отказаться от курения) кардинально влияют на продолжительность и качество жизни!
В следующих публикациях мы расскажем о концепции медицины образа жизни: важно разобраться, как мы едим, как спим, как двигаемся, как справляемся со стрессом и какие маленькие шаги нам предстоит сделать, чтобы «плохая наследственность» не имела к нам никакого отношения.
Подробнее в статье нутрициолога Анастасии Вячеславовны Крупиной
#нутрициология #МедицинаОбразаЖизни