В холодное время года особенно важно, чтобы рацион был сбалансированным. Отсутствие солнца, низкие температуры — все это влияет на здоровье не лучшим образом. Мы подготовили простые правила, которые помогут составить зимнее меню малыша. Увеличьте количество фруктов, овощей. Выбирайте те, которые хорошо хранятся, и цитрусовые. Основу рациона должны составлять мясные и молочные продукты. Не забывайте о рыбе. В качестве гарниров используйте злаки, бобовые, овощи. В полдник стоит добавить к напитку и бутерброду немного орехов. Тщательно следите за состоянием малыша. Не забывайте о том, что пища должна быть горячей или теплой, делайте теплые напитки, морсы, компоты, какао. Все это поможет пережить зиму весело и без частых простуд. #продуктыдетям #полезныепродукты #детскиепродукты #питаниезимой