Шоколад

Овощи

Фрукты

Миндаль

Рыба

и чеснок

Регулярное употребление, естественно, в умеренных количествах, вина и шоколада значительно снижает риск кардиологических заболеваний, а также на 5-6 лет увеличивает продолжительность жизни. Правда для того, чтобы сердце человека работало без перебоев и не испытывало перегрузок и каких-либо других нежелательных явлений к ежедневному рациону необходимо добавить еще и овощи, фрукты, миндаль, рыбу ичеснок. Такой вывод сделала группа австралийских медиков, а также их коллеги в Голландии. Анна Петерс руководитель проекта считает, что полноценное питание эффективно не менее, чем поливитамины, рекомендуемые врачами. При этом совсем не обязательна строгая диета. Главное - присутствие в пище семи «волшебных ингредиентов». К тому же намного предпочтительнее их естественное потребление, чем применение фармакологических препаратов. Комплексные исследования доказали, что натуральные продукты усваиваются организмом полностью и способствуют укреплению его иммунной системы. Кроме того, что они повышают сопротивляемость кардиологическим заболеваниям, ежедневное употребление натуральных продуктов продлевает активную фазу жизни человека, увеличивая ее на 5 лет у женщин и 6 лет у мужчин.