#14днейбезсладкого 2017 День 7

САХАР:
1. Вызывает снижение иммунитета. Подавляет иммунную систему, ослабляя защитные механизмы организма против инфекционных болезней ( вы действительно думаете, что он нужен детям? )
2. Нарушает баланс минеральных веществ в организме и взывает нарушение минерального обмена. Что может привести к дефициту хрома. Основная задача хрома – регулировать уровень сахара в крови. ( это влияет на аппетит)
3. Нарушает всасывание кальция и магния. ( плохие зубы и ногти? Целлюлит? Все сюда)
4. Вызывает резкое увеличение уровня адреналина, что способно привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания. У детей это выражается гиперактивностью, беспокойством, рассеянностью и слабостью.
это только 10часть вреда сахара ;)
#упражнениеSAXAR7
Планка с упором на стул. Копчик подкрутить, чтоб Попа не торчала и поясница не прогибалась. Должна быть ровная линия от макушки до пяток. Два прыжка+ 2 подтягивания колена к груди)) 10 полных раз 3 подхода. https://www.instagram.com/p/BY2Yqekh9DY/