#челленджотWB

День 14 Финиш! Меню:
Завтрак:
- творог (150 грамм) + горсть ягод (30г) + мед (1 ч.л.);
Обед:
- каша на выбор или нешлифованный рис с 1ч.л. оливкового или нерафинированого масла (150 г) + салат из свежих овощей (200 г) с 1ч.л. оливкового масла;
Ужин:
- телятина (100 г) + рагу из сезонных овощей (200 г) с (50 г) готового булгура (либо любой каши по вкусу).
Перекус: 1 кусочек цельнозернового хлеба + 30 г сыра + овощ на выбор с листьями салата.
СОВЕТ: Придерживайте всех правил правильного питания и про лишние килограммы вы забудете навсегда!