Чтобы укрепить организм в холодное время года

Отлично укрепляет иммунитет морс из клюквы. Для этого нужно взять 1 ст. клюквы, потолочь ягоды картофелемялкой, перемешать с 1 ст. сахара. Когда будет закипать вода (2, 5 л), вылить ягодную смесь, дать закипеть, настоять. Этот морс можно пить без ограничения, он богат на витамин С.
Ягоды облепихи отлично укрепляют иммунитет. Из них можно сделать компот: дать закипеть 2, 5 л. воды, добавить 1 ст. сахара, поварить, добавить ягоды облепихи. Таким образом, они максимально сохраняют витамины. Если запах облепихи не нравится, в компот можно добавить цедру лимона или апельсина. Облепиха отлично помогает и при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, при ангине, ослабленности организма.