СЕНДВИЧ С ТУНЦОМ

Время приготовления: 20мин
КБЖУ (на 100г): 173-14-8-10
Порции: 2 персоны
Ингредиенты:
Хлеб зерновой (кто не на пп - тостовый) 4 ломтика
Тунец консервированный в собственном соку 100г
Сыр твёрдый 50г
Яйцо отварное 1шт
Лук репчатый 30г
Сметана или пп-майонез 60г
1. Яйцо и сыр натереть на крупной терке.
2. Лук мелко нарезать.
3. С тунца слить лишнюю жидкость и размять вилкой.
4. Смешать яйцо, сыр, лук и тунец с пп-майонезом.
5. Смазать смесью два ломтика хлеба, остальными двумя накрыть.
6. Приготовить на сковороде / в духовке или в мультипекаре с насадкой «гриль» ( 5мин).
Невероятно вкусный завтрак / перекус готов
­
Кто хочет попробовать, ставьте любой смайл в комментах
Мне очень важна ваша обратная связь Конечно, не забывайте ставить like в качестве благодарности