Расслабьтесь!

С каждым годом его становится всё больше в нашей жизни. Мы не задумываемся об этом до тех пор, пока всё не превращается в замкнутый круг, где все дни похожи друг на друга. Мы делаем сотни разных дел, и почти все – на автомате. Что ещё хуже, мы теряем связь со своим настоящим «я» и с тем, что приносит нам счастье. Мы просто не знаем, чего хотим на самом деле, да и сил нет, чтобы узнать.
Темп жизни стал очень быстрым, и, в попытках выполнить все свои обязанности и мечты, мы часто выходим за рамки своих возможностей. А нужно лишь немногое – вынырнуть из этого безумного потока и посмотреть на свою жизнь со стороны.
Начните день с расслабления)
Очень важно начать свой день без беспокойства. Как у нас это обычно принято: проспать, вскочить, наспех умыться, собраться, кинуть что-нибудь в рот и, спотыкаясь, бежать на работу. А ведь утро задаёт тон всему последующему дню. Неудивительно, что наши дни полны стресса и напрягов.
Определите, что вас расслабляет, и выделите утреннее время для этого. К примеру, одна из моих любимых процедур – полчаса чтения прямо в постели (обязательно печатная, не электронная книга), перед тем, как начать делать все остальные дела. Для вас такой процедурой может быть что-то другое – чашка кофе, йога, чтение газеты или приготовление завтрака.
В любом случае пообещайте, что прежде чем выбежать из дома и окунуться в водоворот повседневных страстей, вы сделаете как минимум одну вещь, которая приносит вам радость и спокойствие)
#жизнь@allarait