Чувство вины часто сохраняться годами и не имеет конечной точки…

В нашей « Лествице» прошла традиционная встреча с православным психологом Анной Дмитриевной Лавриненко. Говорили мы о том, что существует два чувства вины и о том, как от этих чувств избавиться. Вина за что-то, перед кем-то… Если у человека есть понятие чести и совести, то чувство вины приносит зачастую невыносимые страдании… И так хочется хоть ненадолго освободиться от этого гнетущего сознания содеянного…
По мнению психологов, есть эффективные способы, но им нужно учиться. Если тезисно, то чувство вины - не всегда плохо, ведь мы понимаем, что сделали что-то нехорошее, поэтому тут заключается полезная социальная функция). Но так как это форма самонаказания - начинаются проблемы. Люди то разные - один сделал и забыл, а второй годами отравляет себе жизнь раскаяньем.
Дальше начинается самое интересное! Оказывается, есть ДВА РАЗНЫХ!!!! вида чувства вины. Разберемся? Ложная вина- не сделал ничего плохого вроде, но на душе почему - то кошки скребут. Истинная вина - как говорится : « сам виноват, своими же руками и сделал…» . Определяем теперь насколько мы виноваты, отвечая на вопросы:
- Специально ли вы нанесли вред другому человеку? Было ли это сделано осознанно?
- Был ли реально нанесен вред? Или другой человек особо не заметил этого события, а может даже получил какую-то выгоду…
Если оба ответа отрицательны, то вина ложная – выдуманная, необоснованная. Но, если хотя бы на один вопрос вы ответили утвердительно, то есть, специально причиняли вред или вред так или иначе был нанесен, то мы имеем дело с истинной виной.
Ну а дальше Анна Дмитриевна учила нас осознавать свою невиновность. Относительно этой методики существует огромное количество литературы, так что особо останавливаться нет смысла. Если уж СОВСЕМ-СОВСЕМ упростить, то примерно так: « никто никому ничего не должен», все отношения должны строиться исключительно на логическом подходе к ситуации и взаимообратной инициативе.
Вот, когда человек действительно виноват - тут гораздо сложнее. Тут только одно- чувство вины нужно искупить. Обидел - попроси прощения, украл- верни, помоги тем, кто как - ты когда то оступился в жизни… Вот в этом и заключается отработка чувства вины . Признание вины, возвращение причиненного ущерба, добрые дела - и тогда чувство вины уйдет, уйдут и гнетущие мысли, потому что каждый поступок будет направлен на благо.
Максим Коловайло
Телефон/WhatsApp для консультаций: +79787578888
reabilitaciya82.ru Поддержите нашу работу:
Пожертвовать материалы для строительства Дома Трудолюбия: https://vk.com/wall-74302501_2423 Совершить пожертвование на покупку материалов: https://vk.com/wall-74302501_2431 #лествица_реабилитация
#реабилитация_симферополь #лествица #реабилитация_крым #профилактиканаркомании #лествица #ЛествицаКрым #помощьзависимым #детоксикация_симферополь #выводизпохмелья
#профилактиканаркомании