Имбирный чай

Весна выдалась холодной, а так хочется тепла! Постоянные холода и авитаминоз могут повлечь за собой простуду и недомогание. Этот рецепт чая поможет вам согреться, взбодриться и защититься от вирусов и бактерий.
Ингредиенты:
- 1,5 л кипятка
- 2 ст. л. нарезанного пластиками свежего имбиря
- 1 десертная л. листового зеленого чая
- 2 ст. л. сока свежего лимона
- 1 десертная л. свежего меда
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком (кроме чая и мёда, они требуют более низких температур), плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин, затем добавить зелёный чай, дать завариться 2-3 минуты. и можно пить. Мёд лучше добавлять в готовый, не очень горячий напиток.
Рекомендуют 1,5 л чая выпивать в течение всего дня, напиток прекрасно бодрит, тонизирует, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему. Но нежелательно пить такой чай перед сном, он может помешать здоровому глубокому сну.
#полезные_напитки #пп #похудение #чай #дие