Семена тыквы

У многих, кто выращивал урожай на зиму, дома появилась тыква и много тыквенных семян.Семечки тыквы мы едим сейчас, и ели в детстве, зная что они очень полезны.
А задумывались ли мы, насколько именно они полезны? Сегодня мы расскажем немного об этом полезном продукте.
Семечки тыквы беременным
Сырые семена тыквы богаты питательными веществами, в том числе и железом. Поэтому тыквенные семечки рекомендуют употреблять беременным для профилактики развития железодефицитной анемии. Можно очищать семечки самостоятельно, а можно купить очищенные тыквенные семечки и понемногу кушать их каждый день. В первом триместре эти семена помогут справиться с токсикозом, а на поздних сроках, когда от изжоги мучаются 80% беременных женщин, семена тыквы послужат натуральным средством от этой неприятности. И хотя сырые тыквенные семечки дешевле витаминов из аптеки, они не менее действенные и при этом не вызывают аллергических реакций и "сделаны природой". В тыквенных семечках содержится большое количество фосфора, магния, кальция, калия и цинка. Поэтому при употреблении этих семян во время беременности снижается потребность в дополнительных источниках кальция, волосы и ногти не теряют своей прочности, ведь витаминов хватает и будущей маме и её ребёнку. А ещё приём семян тыквы поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, питают сердечную мышцу и помогают справиться с увеличивающейся нагрузкой.
Семечки тыквы для детей
Пользу тыквенных семечек для детей сложно переоценить. И хотя они имеют высокую калорийность, правильное введение семян тыквы в детское меню поможет защитить вашего малыша от вирусов и инфекций, укрепить иммунитет и избавиться от глистов.Для питания детей лучше использовать сырые тыквенные семечки, ведь так они наиболее полезны. Знакомство с этим продуктом не стоит начинать пока вашему ребёнку не исполнилось три года. Ну а чтобы семечки хорошо усваивались, нужно чтобы в желудок они попадали небольшими кусочками. А пока ещё ребёнок не достаточно тщательно пережёвывает пищу, родителям стоит самостоятельно измельчить семена тыквы, эта процедура снизит вероятность того, что ребёнок подавится целой семечкой и поможет пищеварению.
Семена тыквы пожилым людям
Тыквенные семечки для пожилых людей. Люди старшего возраста с большим уважением относятся к семенам тыквы. Благодаря связке трёх минералов кальций + магний + цинк, тыквенные семечки способны укрепить костную систему и защитить от такого страшного заболевания, как остеопороз. При нестабильном кровяном давлении тыквенные семена снижают риск гипертонических заболеваний.Семена тыквы можно вырастить и высушить самостоятельно, а можно купить очищенные тыквенные семечки на рынке, правда там продают в основном семена из Китая. Чтобы купить сырые очищенные тыквенные семечки хорошего качества, обращайте внимание на их внешний вид. Если семена имеют блёкло-жёлтый или зелёный цвет, такие семечки лучше не покупать. С большой долей вероятности можно утверждать, что эти семена уже давно были очищены и при длительном контакте с воздухом успели прогоркнуть и потерять львиную часть своей пользы. Качественные очищенные тыквенные семечки достаточно плотные и имеют однородную окраску.