Калорийность: 22 ккал. Брокколи В брокколи много белка, она идеально подходит для тех, кто худеет и занимается спортом. В ней много каротина, что хорошо влияет на зрение и кожу, а антиоксиданты в брокколи способны послужить профилактикой онкологии. Калорийность: 27 ккал. Шампиньоны Это самые низкокалорийные грибы с огромным содержанием белка. Если ты занимаешься спортом и не знаешь, где брать белок, чтобы не перебрать жира, углеводов и калорий, то шампиньоны — настоящая находка.

Калорийность: 27 ккал. Помидоры Сочные, красивые и невероятно вкусные. Благотворно влияют на ЖКТ, ускоряют обмен веществ и нормализуют давление. Калорийность: 20 ккал. Морковь Неиссякаемый источник каротина, одного из самого полезного витамина, нужного для регенерации кожи. К тому же: удобный перекус, который всегда можно взять с собой.

Калорийность: 32 ккал. Грейпфрут Сочный фрукт, который, кроме того, что вкусный, способен расщеплять жиры и ускорять пищеварение. А еще он богат антиоксидантами и витамином С. Калорийность: 42 ккал. Болгарский перец Хрустящий и ароматный, болгарский перец отлично дополняет любое блюдо. В болгарском перце больше всего витаминов среди других овощей. Даже редкий витамин Р, который помогает работе сердца и сосудов.

Калорийность: 20 ккал. Приятного аппетита!