==========
В данный период время, когда весь мир страдает от пандемии коронавируса нужно как никогда проявить заботу о своем психологическом здоровье. Так как временный отказ от привычного образа жизни может спровоцировать стресс. Несколько идей как пережить и чем заняться в режиме самоизоляции. Возможно они помогут вам или вашим близким.
Окружите себя благоприятным окружением.
Настройте свою ленту новостей на получение хороших эмоций. Это поможет с самого утра быть в хорошем расположении духа. Также больше общайтесь с родными и друзьями через видеозвонки это тоже способствует уменьшению стресса.
2. Распланируйте свой день.
Мы привыкли, что ходим на работу, занимаемся личными делами, а когда возвращаемся домой, то еще и делами по дому. Сейчас появилось много свободного времени, которое многие не знают как занять. Составьте список дел, заполните свой день. Разберите балкон, который планировали несколько лет, сделайте перестановку дома это поможет разнообразить обстановку дома и занять свое время.
3. Развивайте свое тело и мозг.
Сейчас открыто очень много онлайн ресурсов, которые в этом помогут. Это поможет заполнить время в течении дня и кому же не хочется выучить новый язык, научиться танцевать бачату, скинуть пару килограмм или подкачать мышцы. Начните и вас уже будет сложно остановить.
4. Договоритесь о свободных часах со своими членами семьи.
Каждому человеку необходимо личное время и пространство, сейчас многие сидят дома и происходит много ссор именно из-за этой причины. Обговорите время когда вам нужно побыть одному и заняться своими делами. Это пойдет только на пользу взаимоотношениям.
5. Будьте готовы.
Многие думают раз мы сидим дома, то ухаживать за собой и мыть голову не надо. Очень ошибочная фраза, встаньте утром и приведите себя в порядок и ваше настроение неизбежно поднимется.
««««8-911-32-68-961, 70-13-42 »»»» http://pravoplus51.ru/ #адвокат #Юрист #Мурманск #Юрист_Мурманск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев