У вас дома есть консервированный тунец?

🔝3 лучших рецепта быстрых, простых и вкусных блюд # Консервированный тунец с капустой: отличное блюдо для полезного завтрака.
капуста
2 вареных яйца
2 яйца
Соль
перец
1 столовая ложка муки
масло для жарки
помидор
сыр Гауда
Парсли
Нарезать капусту, залить кипятком
Смешать консервированного тунца с вареными яйцами и петрушкой
Капусту хорошо отжать и добавить яйца
Добавляем соль, перец, столовую ложку муки
Обжариваем первую часть капусты, снимаем обжаренный блинчик на тарелку
Обжариваем вторую часть капусты
После переворачивания натереть сыр
Выложить начинку из консервированного тунца и яиц, помидоры
и еще немного сыра
Обжаривайте, пока сыр не расплавится.
5:26 Рецепт №2
Консервированный тунец с цветной капустой – идеальное полезное блюдо для ужина.
цветная капуста
Лук
масло для жарки
морковь
чеснок
Тунец в банке
Соль
перец
4 яйца
пломбир
Сыр
Цветную капусту отварить в подсоленной воде 5 минут.
Обжарить лук и морковь на оливковом масле
Добавьте чеснок и консервированного тунца.
Консервированного тунца лучше всего брать без масла.
Обжариваем все вместе 3 минуты
Смешать яйца со сливками
Выложить все в жаропрочную посуду
Влить яичную смесь и добавить сыр
Выпекать при 180°C (350F) 15 минут.
12:19 Рецепт №3
Консервированный тунец с рисом — вкусный и недорогой ужин.
1 стакан риса
2 стакана воды
Лук
морковь
масло для жарки
Соль
перец
сахар
4 яйца
Тунец в банке
1 столовая ложка сливочного масла
2 ст л муки
1 стакан молока
зелень петрушки
1/2 стакана сыра
Варить рис 10 минут
Обжарить лук с морковью
соль, перец по вкусу
Добавьте чайную ложку сахара
Смешайте рис и жареные овощи
Добавить 2 яйца
Выложите рис в смазанную маслом форму для запекания
Сформировать бортики риса 2 см.
Выложить консервированного тунца в центр
Приготовить соус:
Растопить сливочное масло и добавить муку
Добавить теплое молоко
И варить, регулярно помешивая, до загустения.
Снимите соус с плиты
Добавить сыр и 2 яйца
соль и петрушка
Хорошо смешать
И заливаем соусом консервированного тунца
Выпекать при 180°C (350F) 30 минут
Приятного аппетита!👨‍🍳