5 МИФОВ О ПОХУДЕНИИ, В КОТОРЫЕ НЕ НУЖНО ВЕРИТЬ❌

⃣ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6: это имеет смысл, только если вы ложитесь в 9 вечера😁Важно не то, во сколько вы ужинаете, а во сколько вы отходите ко сну. Оптимальное время для ужина – за 3 часа до сна, этого будет достаточно.
⃣ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ: а вот и нет! Жиры дают нам ощущение сытости, а обезжиренные продукты нет. Поэтому гормон, регулирующий чувство сытости, не будет полноценно работать и вы будете переедать.
Кроме того, обезжиренные продукты теряют товарный вид и вкус 👎🏻 чтобы исправить это, производители добавляют сахар. Но часто его названия замаскированы и заканчиваются на «оза»: фруктоза, глюкоза, лактоза – это все сахар!
⃣ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК НЕВОЗМОЖНО: возможно, ещё и как! 75% успеха зависит от сбалансированно питания. Можно успешно худеть и без спорта. Другое дело, что с физической активностью тело будет не просто худым, но и подтянутым.
⃣ ПРИ ПОХУДЕНИИ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ ВЕЧЕРОМ: не правда! Если вы вписываетесь в свою дневную норму калорий и соотношение БЖУ, от крупы или фрукта вечером ничего не случится. Но все же в конце дня лучше выбирать более лёгкую пищу, чтобы она успела перевариться до сна.
⃣ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО – ДОРОГО❌ совсем не обязательно покупать семгу, семена чиа и голубику! Да, это вкусно и красиво выглядит на фото в соц сетях😉 но с таким же успехом можно правильно питаться и дешевле. А если ещё и посчитать, сколько вы обычно тратите на сладкое и напитки, то ещё и сэкономить можете.
_______________________________________________________________________
🌿ЕЩЕ БОЛЬШЕ СЕКРЕТОВ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ МЫ РАСКРЫВАЕМ НА НАШИХ ВСТРЕЧАХ В ОНЛАЙН КЛУБЕ ЗОЖ.
ПРИХОДИ К НАМ И МЫ ВСЕ ТЕБЕ РАССКАЖЕМ!🌿
ЗАПИСАТЬСЯ В ОНЛАЙН КЛУБ МОЖНО СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ:
.👉Напишите мне в лс!
👉Или просто позвоните по телефону, (ватсап):
☎+7 9228785374