Как обрести внутреннюю устойчивость?

Чем больше перемен происходит вокруг, тем больше нам нужно стабильности в своём личном маленьком мирке. Мой главный совет - держитесь за ритуалы. Они могут быть любыми: например, каждый вечер вы завариваете себе чай. Или готовите какао на молоке. Или гуляете с собакой. Или читаете. Порядок тоже может быть ритуалом. Разбирайте шкафы, выбрасывайте старый хлам, каждый день в одно и то же время делайте уборку на кухне. В результате поддержкой станет не только неизменность ритма жизни, но и чистота вокруг. Отличным, очень полезным ритуалом может стать любая физическая активность. Если вы занимаетесь спортом, то в моменты нестабильности его ни в коем сл