Тост с Авокадо

Самый простой, вкусный и сытный перекус или даже полноценный обед
– один из лучших источников полезных жирных кислот. Он богат питательными веществами. В нём содержится большое количество витаминов, минералов. Авокадо содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют уменьшению уровня холестерина, улучшают состав крови и разжижают её.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
авокадо (очень мягкий)
цельнозерновой хлеб
пару капель лимонного сока
горчица пол чайной ложки (по желанию)
чёрная соль (можно и обычную, но именно чёрная даёт яичный вкус)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Авокадо разрезать вдоль на 2 части, вытащить косточку и очистить от кожуры.
Размять мякоть авокадо вилкой и взбрызнуть лимонным соком.
Приправить солью и перцем.
Хлеб нарезать на порционные кусочки.
Намазать каждый кусочек мякотью авокадо
Приятного аппетита