Полезные свойства винограда, о которых вы могли не знать

Сегодня мы отмечаем один из самых вкусных и ароматных праздников — День винограда!
🍇В мире насчитывается около 8 тыс. сортов винограда, но самыми популярными являются «изабелла», «кишмиш», «дамские пальчики», «кардинал» и «виктория».
Виноград — это не просто ягода, это настоящая кладезь витаминов и антиоксидантов, в том числе витамина С, бета-каротина и ресвератрола.
🍇Регулярное употребление винограда способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
Виноград содержит много витамина C, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудами.
🍇Антиоксиданты в винограде ускоряют процессы регенерации кожи и помогают ей оставаться молодой и сияющей.
Регулярное употребление этих ягод способствует нормализации уровня холестерина.
🍇У людей, которые любят виноград, не бывает проблем с перистальтикой кишечника.
Виноград помогает при анемии, хронических заболеваниях почек, артритах, расстройствах пищеварительной системы, боли в суставах, также способствует улучшению обмена веществ.
🍇В сутки допустимо не более 100 г винограда!
Есть его необходимо между приёмами пищи через 1,5–2 ч после еды. Вечером от употребления винограда лучше отказаться.
🍇Но не стоит забывать, что виноград противопоказан из-за большого количества сахара людям с ожирением, колитом, циррозом печени и сахарным диабетом. Также забудьте про эту ягоду, если у вас обострение язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, вздутие живота и диарея.
Если противопоказаний нет, то наслаждайтесь вкусным виноградом и заряжайтесь энергией!
🍇А вы любите виноград? Какой предпочитаете: тёмный или зелёный?