САМЫЕ КЛАССНЫЕ СОВЕТЫ И ЛАЙФХАКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!

Собираем домашнюю аптечку! Что в ней должно быть? Что бы вы еще добавили в этот список?❗ Огромная копилка дачных решений здесь: https://t.me/dacha_udacha

3 супер-мази против морщин, которые стоят копейки, но работают лучше любых дорогих кремов! ⠀ Пользуйтесь этими чудодейственными и доступными аптечными мазями и забудете дорогу в магазины косметики. ⠀ Рeтинoeвая мазь ⠀ Эта мазь эффективна в борьбе с морщинами, поскольку рeтинoл (или витамин А) — это давно признанный худший «вpaг» cтapocти, именно он способствует клеточной регенерации. Рeтинoeвaя мaзь стимулирует выpaбoтку кoллaгeнa, благодаря чему улучшается состояние кожи и paзглaживaются мopщины. ⠀ Перед нанесением мази нужно oчистить кoжу лица. Дальше легкими массирующими движениями вотрите мазь в проблемные участки. Выполняется такая процедура один раз в сутки — на ночь. ⠀ Цинковaя мaзь ⠀ Обладает большим количеством пoлезных свoйств и помогает справится со многими косметическими проблемами. К морщинам она тоже безжалостна. Кроме того, цинк защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей, а ведь ультрафиолет — это одна из главных причин раннего старения кожи. Наносится мазь тонким слоем, но даже так она может сильно высушить кожу, поэтому лучше применять ее вместе с любым увлажняющим кремом. ⠀ Γидpокоpтизоновая мазь ⠀ Об инъекциях ботокса вы наверняка слышали. Так вот, гидрокортизоновая мазь — это их аналог, только с другим принципом действия. Она удерживает влагу и питает кожу, за счет чего морщины разглаживаются и становятся едва заметными.

Топ 7 препаратов при простуде! ‼ Огромная копилка дачных решений здесь: https://t.me/dacha_udacha

🍀ТОТ САМЫЙ ДЕНЬ, КОГДА СБЫВАЮТСЯ МЕЧТЫ! Вселенная готова раскрыть ваш денежный магнит. Пишите УДАЧА и вы узнаете, что станет вашим личным амулетом силы. Огромная копилка дачных решений здесь: https://t.me/dacha_udacha

На заметку!✅ Огромная копилка дачных решений здесь: https://t.me/dacha_udacha

✨ КОСМОС ВЫСТРАИВАЕТ ЦЕПОЧКУ УСПЕХА ✨ Сегодня особенно точные предсказания... Напиши число рождения — и узнаешь, что отразится в будущем ✨ Огромная копилка дачных решений здесь: https://t.me/dacha_udacha

Важно знать! Бубновский: «Если настигла боль в шее, умоляю, сделай вот  что…»   Шейный отдел позвоночника — один из самых подвижных и незащищенных  участков опорно-двигательного аппарата, который с возрастом подвергается  различным дегенеративным изменениям. Отсюда снижение подвижности и  возникновение болевого синдрома. Гимнастические упражнения для шеи по  Бубновскому — настоящее спасение для миллионов, ведь они не требуют  много времени, а их эффективность доказана на практике.   гимнастика бубновского   Мы расскажем тебе, как избавиться от боли в шее и укрепить мышцы по  простой методике доктора Бубновского. 7 несложных упражнений сотворят  невозможное. Главное — не лениться!   Упражнения для укрепления шеи   Эти несложные и эффективные упражнения можно освоить за 1–2 тренировки в  любом возрасте, их можно включить в комплекс для утренней зарядки или  выполнять отдельно. Перед началом занятий сделай легкую разминку или  разогревающий самомассаж шеи. Такой трюк поможет ускорить кровообращение  и отток лимфы, а также купировать мышечный спазм.   Если в положении стоя возникают головокружение и недомогание, то  упражнения следует выполнять сидя. Если усиливается боль или дискомфорт,  занятие нужно остановить и проконсультироваться с инструктором или  врачом. Важен и дыхательный ритм: упражнение выполняется на вдохе, а  возвращение в исходную позицию — на выдохе.       «Метроном» Первое упражнение — медленные наклоны головы то к правому плечу, то к  левому. Выпрями спину и плавно наклони голову к правому плечу. Задержись  в таком положении на 30 секунд. После возвращения в исходное положение  соверши такую же манипуляцию в противоположную сторону. Повтори 5 раз.   «Пружина» Наклони голову максимально вперед, коснувшись подбородком груди. Затем  плавно вытяни шею вперед и вверх. Сделай 5 повторений.   «Цапля» Во время этого простого упражнения прекрасно прорабатываются мышцы шеи и  грудного отдела позвоночника. В положении сидя выпрями спину и уложи  руки на колени. Постепенно отводи руки за спину, одновременно вытягивая  подбородок вверх. Бережно напряги мышцы и задержись в таком положении на  30 секунд. Сделай 5 повторений.   «Взгляд в небо» Запрокинь голову назад, затем плавно поворачивай ее из стороны в  сторону. Такое упражнение состоит из 6 повторений.   «Факир» Это упражнение частично повторяет предыдущее. Подними согнутые в локтях  руки и сцепи их над головой. Плавно поворачивай голову вправо и влево,  задерживаясь в каждом положении по 15–30 секунд. Сделай 6 повторений.     «Рамка» Это упражнение эффективно при остеохондрозе шейного и грудного отделов  позвоночника. Положи левую руку на правое плечо, затем медленно поверни  голову влево. Задержись в таком положении на 30 секунд. Затем, поменяв  положение руки, повтори в противоположную сторону. Сделай 5 плавных  повторений. Ощущаешь, как напрягаются мышцы? гимнастика бубновского при остеохондрозе «Гусь» Завершающее упражнение для укрепления мышц шеи проводится в положении  стоя. Оно крайне эффективно расслабляет и растягивает мышцы, даря  ощущение освобождения и релаксации. Встань прямо, руки вытяни по швам.  Шея должна быть выпрямлена, подбородок и плечи параллельны полу. Голову вытяни вперед, поверни в сторону и потянись подбородком к плечу,  стараясь прикоснуться к последнему. Повтори то же действие в  противоположную сторону. Выполни 5 повторений для каждого плеча.   По мнению доктора Бубновского, избавиться от боли в шее можно достаточно  быстро, но лишь при регулярном и правильном выполнении этих простых и  доступных каждому упражнений. К тому же не следует забывать о правильном  питании и отказе от вредных привычек. Немного стараний и  самоорганизации, и очень скоро ты избавишься от изнуряющей боли в шее.  Будь здоров!

Никаких отёков, задержек жидкости и лишнего веса всего за неделю ☝🏻 Вы используете различные диеты и методы, чтобы избавиться от лишнего веса, но все ваши усилия не приносят результатов? У вас может быть просто задержка жидкости в организме. Этот рецепт поможет вам устранить лишнюю жидкость из организма и активизировать процесс детоксикации в организме быстро и эффективно. Не говоря уже о том, что если употреблять это натуральное средство регулярно, вы заметите удивительные изменения состояния кожи и волос. Этот напиток содержит необходимые нашему организму питательные вещества и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Рецепт очень простой и все ингредиенты доступны в любое время года. ✅ Ингредиенты: 1 небольшой пучок петрушки (приблизительно 10-12 веточек) 1 средняя морковь 1 апельсин и ¼ лимона 1 ст.л. льняного семени Немного очищенной воды (приблизительно 100-150 мл) ✅ Приготовление: Приготовьте сок из апельсина и лимона. Поместите этот сок в блендер. Нарежьте морковь и добавьте её в кувшин блендера к соку апельсина и лимона. Добавьте нарезанную петрушку, льняное семя и воду. Взбейте все в блендере очень хорошо. Процедите (по желанию) и пейте сразу же. Рекомендуется не добавлять каких-либо подсластителей, так как это значительно уменьшить эффективность напитка. Просто выпивайте 1 стакан этого сока в день, чтобы почувствовать результаты. Обычно уже в течение первой недели, вы чувствуете себя хорошо и ваш вес будет уменьшаться. Для получения наилучших результатов рекомендуется правильное питание и физическая активность!