4 упражнения, которые помогут держать мышцы в тонусе без дополнительных средств 💪🏼

▫️ "Полубёрпи" — 10 раз
▫️ Прогиб поясницы из положения сидя — 15 раз
▫️ "Локоть-колено" — 20 раз
▫️ Планка на прямых руках — 10 раз
Тренируйтесь вместе с нами и будьте в форме!