Массаж ушей.

На ушах находится много биологически активных точек – около 170, которые через нервные окончания рефлекторно связаны с нашими внутренними органами. Поэтому, воздействуя на уши, массируя, оттягивая и растирая их, мы можем самостоятельно и быстро активизировать наш организм, придать ему бодрости, улучшить слух и зрение.
Принципы.
Делаем массаж теплыми руками – для разогрева рук можно быстро потереть ладони одну об другую
Уши можно массировать как одновременно, так и поочередно
Пред массажем принять удобную позу и расслабиться, массаж для пробуждения делаем лежа в постели
Если вам нужно пробудить и активизировать мозг, делайте массаж по часовой стрелке, если расслабиться – против часовой стрелки.
Массаж для общего тонуса организма.
Согреем ладони.
Разомнем ухо – согнем ушную раковину вперед несколько раз.
Большим и указательным пальцем беремся за мочку и оттягиваем ее вниз 5-10 раз.
Берем пальцами козелок и вращаем его в разные стороны 20 секунд.
Массируем противозавиток – хрящик за слуховым проходом. «Ходим» по нему большими пальцами вверх и вниз.
Массаж при простуде и профилактике простудных заболеваний
Греем ладони.
Берем уши ладонями и массируем их по кругу.
Разогретые уши за центр ушной раковины несколько раз тянем в стороны, вверх и вниз.
Помассируем мочки ушей.
Противопоказания.
Не массируйте уши при гнойном отите и при нарушенной барабанной перепонке. Не стоит массировать ушки младенцам до года.
Овладеть простой техникой массажа ушей может любой. Попробуйте и вы увидите улучшение состояния и прилив бодрости достаточно быстро при регулярном самомассаже.