Одна наша любительница северной ходьбы второй раз на самоизоляции.

Ирина решила поделиться своим опытом:
Из опыта изоляции.
Если коротко - действуй!
В мае 2015 на вторые сутки после операции парализовало правую ногу, промежности и чуть опалило левую. Нога просто перестала двигаться. Врачи приходили, осматривали, возили на КТ, снова и снова осматривали. Обнадёживал только палец правой ноги, который слегка подрагивал... светило кресло и оформление инвалидности. Я плакала, нет, рыдала, особенно когда приходили родные и близкие. Горькими горючими слезами ... и когда стали обещать частичное восстановление - не верила.. но между тем были проведены все мероприятия - капельницы, уколы, токи, иголки и физические нагрузки - ежедневно по полтора часа. Через полтора месяца ходунки сменила на костыли, ещё через полмесяца выписали и отправили домой восстанавливаться , не прогнозируя до какой степени.
Плакать я стала меньше, двигаться больше.
Мне взяли в прокате «раму шимборецкого», если не переврала название и велели разрабатывать на ней ногу. Как сказала мой инструктор : 200-300 подъёмов в день, а лучше 1000...
сначала берегла себя, мол и 200 хватит(((
Но потом отметила для себя: после занятия на раме не плАчу. И стала мотать ногу тысячу и более раз.
Между этим ухитрилась упасть и сломать ногу. Да...
Меня перевезли в деревню. Я и не знала, что это и есть самоизоляция. Смотрела фильмы, читала, как только начинала плакать - ногу на раму и качать. Долго! Ещё дольше! После тренировки не до слез))
И ещё было такое упражнение мысленное - каждый взмах ноги - шаг в сторону города, семьи, друзей и работы! Очень это имело лечебный эффект))
А сколько на меня вылилось любви и заботы близких!
Итог: действуйте! Тренируйтесь , читайте, рисуйте, пойте! Главное - действуйте!
Можно иногда
и поплакать , только недолго )
Ну и картинка. Мои шаги)
Фотографии из леса, старые... сейчас использую подъездный балкон для тренировок. Ведь Главное - действовать !
#севернаяходьбаобъединениесемьи #схнижний #федерациясевернойходьбынижегородскаяобласть #скандинавскаяходьба #СевернаяходьбаДакоронавирусуНет #севернаяходьбамирновыхвозможностей
#самоизоляция