Нижегородская областная Федерация северной ходьбы Кубок Нижнего Новгорода по северной ходьбе 2022 До завершения регистрации осталось: 00Дней 00Часов...
Региональная общественная организация"Нижегородская областная Федерация северной ходьбы" - Скандинавская ходьба - идеальный выбор современного общества.
Станьте участником розыгрыша двух билетов на форум «Северная ходьба – спорт будущего»!На форуме вы впишете личную страницу в историю северной ходьбы, познакомитесь с уникальными экспертами, узнаете секреты стратегии развития проектов, зададите вопросы легендам и обсудите с единомышленниками все волнующие вас проблемы северной ходьбы как спорта! Кроме того, вас ждут презентация первого Музея СХ и потрясающие прогулки по городу культур планеты – ЭТНОМИРУ!
УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША
Чтобы стать участником розыгрыша, необходимо совершить простые действия:1. Вступите в эту группу
2. Поставьте лайк этому посту
3. Оставьте комментарий под этим постом
4. Сделайте репост на свою страницу или/и со
00:21
13 августа в рамках "Дня физкультурника", на территории Сормовского парка Федерация северной ходьбы провела фестиваль по северной (скандинавской) ходьбе. Участников праздника ждала развлекательная разминка, которую провела инструктор северной ходьбы, реабилитолог, инструктор ЛФК, кинезиолог Жаркова Анастасия Вадимовна, мастер класс от инструктора северной ходьбы, педагога Приволжского Исследовательского Медицинского Университета Воеводкиной Лиры Альбертовны. И конечно же соревнования на правильную технику по северной ходьбе.
На праздник к нам приехали гости из города Кстово Соседский центр "Костовчане"/Союз пенсионеров, из Республики Марий Эл.г.Йошкар-Ола.
Нордик-скиллс проходил 60*60*60. Уч
На праздник к нам приехали гости из города Кстово Соседский центр "Костовчане"/Союз пенсионеров, из Республики Марий Эл.г.Йошкар-Ола.
Нордик-скиллс проходил 60*60*60. Уч
Правильная "Техника ходьбы"
Шаг первый. Разминка.
Каждое упражнение повторить от 10 до 15 раз:
упираясь кистями в палки, сделать перекаты с пятки в область носочной части ступни;
поочерёдно каждой ногой осуществить маховые движения вперёд-назад;
взять палку и завести за голову, держа обеими руками и наклоняя туловище то вправо, то влево;
махи руками, одновременно приседая на опорную ногу;
руки с палками поднять вверх и приступить к вытягиванию тела.
Шаг второй. Техника ходьбы со скандинавскими палками
корпус с выпрямленной спиной наклонен вперёд, ноги согнуты в коленных суставах;
перекатываясь с пяточной части стопы в носочную выполняйте шаги, одновременно помогая палками при передвижен
Шаг первый. Разминка.
Каждое упражнение повторить от 10 до 15 раз:
упираясь кистями в палки, сделать перекаты с пятки в область носочной части ступни;
поочерёдно каждой ногой осуществить маховые движения вперёд-назад;
взять палку и завести за голову, держа обеими руками и наклоняя туловище то вправо, то влево;
махи руками, одновременно приседая на опорную ногу;
руки с палками поднять вверх и приступить к вытягиванию тела.
Шаг второй. Техника ходьбы со скандинавскими палками
корпус с выпрямленной спиной наклонен вперёд, ноги согнуты в коленных суставах;
перекатываясь с пяточной части стопы в носочную выполняйте шаги, одновременно помогая палками при передвиженТехника ходьбы
Чтобы освоить все нюансы техники, вам необходимо следовать нашей инструкции:
Шаг первый. Разминка.
Каждое упражнение повторить от 10 до 15 раз:
упираясь кистями в палки, сделать перекаты с пятки в область носочной части ступни;
поочерёдно каждой ногой осуществить маховые движения вперёд-назад;
взять палку и завести за голову, держа обеими руками и наклоняя туловище то вправо, то влево;
махи руками, одновременно приседая на опорную ногу;
руки с палками поднять вверх и приступить к вытягиванию тела.
Шаг второй. Техника ходьбы со скандинавскими палками
корпус с выпрямленной спиной наклонен вперёд, ноги согнуты в коленных суставах;
перекатываясь с пяточной части стопы в носочную в
Приглашаем всех желающих на "Всемирный День здоровья!"
7 апреля в 9:00
Мы в день здоровья пожелаем
Всегда здоровыми всем быть,
Следить за общим состояньем,
А про болезни все забыть,
Пора нам правильно питаться
И вредности все исключить,
Побольше спортом заниматься
И жизнь свою всегда любить!
Вас ждет:
*викторина
*мастер класс по северной ходьбе
*дистанция 2 км
Мероприятие состоится в Сормовском парке.
Встречаемся около озера с лебедями (главный вход в парк)
С собой иметь скандинавские палочки и хорошее настроение.
#СевернаяХодьбаМирновыхВозможностей
#ФедерацияСевернойХодьбыНижегородскаяОбласть #RusWalk #СхНижний #СкандинавскаяХодьбаНижнийНовгород #СевернаяХодьбаОбъединениеСемьи
#скандинав
#СевернаяХодьбаМирновыхВозможностей
#ФедерацияСевернойХодьбыНижегородскаяОбласть #RusWalk #СхНижний #СкандинавскаяХодьбаНижнийНовгород #СевернаяХодьбаОбъединениеСемьи
#скандинавзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Скандинавская ходьба один из самых полезных и модных видов фитнеса в последнее время. Если вы думаете, что он «пенсионный», вы глубоко ошибаетесь! Хочу развеять это заблуждение, рассказать, в каких случаях скандинавская ходьба особенно помогает, и поделиться ее незаурядными особенностями, о которых мало кто знает.
Скрыть информацию
- Администратор:
- 89867629913
Фото из альбомов
Ссылки на группу
159 участников