Овощи для похудения

Как ни странно, но не все овощи для похудения подходят! Есть овощи, которые содержат минимальное количество калорий, зато целый пакет витаминов, которые можно есть до полного насыщения.
Похудеть с овощами? - О да, это работает. Читайте, какие типы метаболизма и сжигания жира усиливаются при потребление следующих овощей.
10 сортов овощей, которые помогают вам терять жир
1. Помидоры
Японские исследователи обнаружили, что помидоры содержат вещество, которое стимулирует наши тела сжигать больше жира. Кроме того, красные овощи содержат ликопин и каротин, что, помимо прочего, гарантирует, что организм накапливает меньше жира. Исследования, в которых участники потребляли много ликопина и каротина, показали, что у них было меньше жира, чем у участников, которые не получали эти вещества.
В 1 порции 200 г
22 ккал
Жиры 0,2 г
Углеводы 3,1 г
Белки 1,2 г
Клетчатка 1,6 г
2. Горькая дыня
3. Редька
4. Огурцы
5. Проростки сои
6. Брокколи
7. Чили
8. Цуккини
9. Сельдерей
10. Побеги бамбука
Конечно, если мы овощи готовим с большим количеством жира, то похудеть не удастся!
Овощи следует есть сырыми, приготовленными на пару или запеченными.
1. Огуречный салат с укропом и имбирем
2. Овощное рагу
Овощи для похудения - это прекрано: потому что похудение возможно без ущерба для здоровья! http://larissa-moor.de/ovoshhi-dlja-pohudenija #овощи #похудение