Простая ,быстрая намазка из тунца.

😊 😊 😊
===============================================
Тунец также содержит белок, который является строительным материалом для клеток организма.
Кроме того, тунец низкокалорийный, что делает его полезным для людей, следящих за своим весом.😊
Так можно сделать для своей семьи полезный завтрак из тунца.
Ингредиенты:
------------------------
тунец консервированный — 100 г;
яйцо вареное — 2 шт.;
лук зелёный — пучок;
огурец свежий — шт.;
крем сыр — 2 ст.л.;
хлеб подсушенный — 5 кусков.
Приготовление намазки из тунца:
------------------------------------------------
Натираем на крупной терке вареные яйца,
смешиваем с консервированным тунцом.
Шинкуем мелко зеленый лук, нарезаем небольшим кубиком огурец.
Выкладываем огурец и лук к смеси яйца и тунца, туда же добавляем крем сыр. Смешиваем все ингредиенты и намазываем на подсушенный хлеб.