-----------------------------------------Как действует?----------------------------------- Во время сеансов массажа к коже приливает кровь, что позволяет насытить эпидермис кислородом и питательными веществами, ускоряется ток лимфы, подтягиваются лицевые мышцы. Только учтите, для того чтобы получить эффект, массаж нужно делать не реже двух раз в неделю. После 10 сеансов необходимо сделать перерыв на несколько недель.                                                                                     Регулярный массаж позволяет: ===   устранить отёки; ===   справиться с мелкими морщинами; ===   избавиться от носогубных складок и отвисших щёк; ===   помочь в борьбе с землистым цветом лица и вернуть коже румянец. -------------------------------Готовимся к сеансу------------------------------------- Если этих причин достаточно, смело приступайте к массажу лица, только не забудьте про подготовку. Самое главное – хорошо очистить кожу, удалив полностью все загрязнения и косметику.           Для того чтобы массаж принёс максимум пользы, кожа и мышцы должны быть разогреты. Помочь в этом может паровая ванночка с экстрактом лечебных трав (ромашки, шалфея, липового цвета). Просто подержите лицо над паром в течение нескольких минут, укрыв голову полотенцем. Однако, если у вас расширены поры, имеются сосудистые звёздочки или ваша кожа слишком чувствительна, паровых ванночек лучше избегать – они могут вызвать покраснение и воспаление. В этом случае можно обойтись горячим компрессом. Смочите полотенце в горячей воде, а когда слегка остынет, наложите его на лицо на 10 минут.                                                                         ---------------------------------Дело за маслом!---------------------------------------- Не стоит делать массаж насухую – велик риск травмировать кожу или слишком сильно её растянуть. А раз так, перед тем как начинать сеанс, нанесите на лицо массажное масло. Приготовить его можно самим. За основу берут любое косметическое масло – персиковое, миндальное, можно обойтись и обычным подсолнечным или оливковым. К основе добавляют несколько капель эфирных масел лекарственных растений. Какое из них выбрать, зависит от ваших предпочтений и особенностей кожи. Например: ===   справиться с отёками поможет масло корицы или имбиря; ===   подтянуть кожу по силам маслам на основе ладана, сандала или розы; ===   устранят жирный блеск масла мандарина, лимона или грейпфрута; ===   вернут румянец масла туи, пихты или сосны. --------------------------------Питаем кожу------------------------------------------------ После массажа кожа прекрасно воспринимает любые полезные вещества, поэтому домашние маски станут отличным завершением этой процедуры.                                    Маска для сухой кожи.                                                           2 ст. ложки овсяных хлопьев залейте тёплым молоком и дайте постоять 10 минут. Полученную кашицу нанесите на лицо на 20 минут.                                  Увлажняющая маска.                                                           Натрите огурец на тёрке и выжмите из получившейся кашицы сок с помощью марли. Получившуюся огуречную жидкость смешайте со сливками в одинаковой пропорции и наложите на лицо на 20 минут.                                         Маска против морщин                                                    . 1 ст. ложку свежей измельчённой капусты смешайте с яичным желтком и 1 ст. ложкой оливкового масла. Подержите на лице 15 минут.                                       Маска для жирной кожи.                                                      1 ст. ложку нежирного творога смешайте с 2 ст. ложками кефира. Нанесите на лицо на 15 минут.                                                                                                      --------------------------------------Строго по линейке--------------------------------- Теперь можно приступать непосредст­венно к массажу. Делают его сверху вниз, чтобы не допустить обвисания кожи, без лишних усилий, двигаясь по массажным линиям: от нижней части подбородка к мочкам ушей; от середины подбородка к мочкам ушей; от ямки над верхней губой к ушам; от уголков рта вдоль щёк к ушам; от крыльев носа вдоль щёк к вискам; от центра переносицы вдоль бровей до висков; от центра лба над бровями к вискам.                                                                       Начинайте с лёгких поглаживающих движений подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев, старайтесь не растягивать кожу и не давить слишком сильно. Продолжительность массажа не должна превышать 10–15 минут.                 Не стоит массировать область вокруг глаз – кожа здесь слишком нежная. Единственное, что вы можете себе позволить, – лёгкие похлопывания подушечками пальцев вдоль нижнего века, двигаясь от внешнего уголка глаза к внутреннему, и вдоль верхнего века, двигаясь в обратном направлении.                   После того как массаж закончен, не забудьте снять остатки масла салфеткой. --------------------------------Техника безопасности---------------------------------                                 Нельзя делать массаж лица, если у вас: ---   прыщики или воспаление на коже – массажными движениями вы разнесёте инфекцию по всему лицу и вместо одного прыща получите сразу несколько; ---   солнечные ожоги – массажное масло может вызвать дополнительное раздражение кожи, а неловкое движение – травму; ---   «лихорадка» на губе – опять же есть риск переселить инфекцию на новое место, например на слизистую оболочку носа; ---   выступающие родинки – массируя кожу, вы рискуете их травмировать.        =================================================================================Зарядка от морщин================================      ================================================================== *****   Откройте рот максимально широко и досчитайте до 10. Выполните упражнение 10 раз. *****   Растяните губы как можно шире и 10 раз произнесите звуки У, И, А. *****   Вытяните шею и посмотрите на потолок. Поверните голову сначала влево, а потом вправо. Повторите 10 раз.