Питаешься правильно, а спишь всё равно плохо?

Прислушайся к советам мудрого Садхгуру - и всё изменится))
1. Не ешь на ночь! Последний приём лёгкой(!) пищи - за 3 часа до сна.
2. Откажись от горячей ванны и горячего душа. Вместо этого прими прохладный - он смоет весь дневной негатив.
3. Перед сном подумай о прожитом дне. Вспомни, что ты сделала, оцени, отложи в сторону все тревоги.
4. Не спи головой на север, этим защитишь себя от инсульта.
5. Приучись жить без будильника, потому что те звуки, с которыми ты просыпаешься, дают настрой на весь день, а значит, и на всю жизнь в целом.
6. Просыпайся правильно: улыбнись с благодарностью за то, что проснулась.
7. Потянись, потри ладошки, приложи их к глазам, потом перевернись на правый(!) бок и вставай))