Проводите целый день за компьютером?

Тогда эта небольшая гимнастика для вас!
Наклоните голову вперёд, затем назад, а после влево и вправо. Движения должны быть спокойными и не резкими. Такие наклоны разомнут шейный отдел, обеспечат прилив крови, что снимет усталость.
Чтобы быть здоровым нужно всего немного времени!