Зарядку начинаю ещё в постели , как проснусь , особенно у кого проблемы со спиной или возрастные дела , как доктора говорят - разбудите позвоночник - 1. потягиваешься , поворачиваясь на правый , левый бок , 2 стопы на себя и от себя и круговые движения , 3 - подтягиваешь поочередно колени , 4 - поднимаешь прямую ногу под прямой угол по очереди и можно продолжить остальные упражнения.а что говорить о ожирении,но помогла история женщины,который я сохранила себе в ленту, там и фото до и после похудение есть,пользуйтесь на здоровье!
Комментарии 12